Alena Unruh

Bewegung war schon immer ein Teil meines Lebens. Schon als Kind war ich ständig in Bewegung und habe viele Sportarten ausprobiert, immer auf der Suche nach etwas neuem. Doch mit 16 kam etwas, das mich ausbremste: Rückenschmerzen. Sie wurden zu meinem ständigen Begleiter – bis ich Pilates und Faszientraining für mich entdeckte. 

Diese beiden Methoden haben nicht nur meine Schmerzen gelindert, sie haben mein Leben verändert. So sehr, dass ich selbst eine Ausbildung in Pilates und Faszientraining gemacht habe. Heute gebe ich dieses wertvolle Wissen in meinen Kursen weiter – mit dem tiefen Wunsch, auch anderen Menschen zu helfen, wieder in ihre Kraft zu kommen. 

Was mich dabei besonders bewegt, ist das Strahlen meiner Teilnehmer*innen, wenn sie spüren, wie viel sie selbst bewirken können. Jede bewusste Bewegung, jede achtsame Atmung, jede kleine Veränderung bringt ein Stück Leichtigkeit zurück. Dieses Gefühl – nach einer Stunde voller Präsenz und Selbstverbindung – ist unbeschreiblich. Und genau das möchte ich weitergeben.

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Vor über zehn Jahren habe ich begonnen, mich mit alternativer Medizin zu beschäftigen. Ich wollte mehr als nur „Symptome behandeln“ – ich wollte verstehen, was uns wirklich gesund hält. Und je tiefer ich eingetaucht bin, desto klarer wurde mir: Ernährung und Bewegung sind die Grundlage für wahres Wohlbefinden.

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So habe ich 2022 gemeinsam mit meiner besten Freundin Angelika detox-yourbody.de gegründet, um genau das zu vereinen und Menschen zu helfen einen neuen Weg zu finden – in Liebe, Achtsamkeit und mit Freude an Veränderung.

 

Meine Vision: 

Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst zu bringen – durch gesunde Ernährung, gezielte Bewegung und einen alltagstauglichen, ausgeglichenen Lifestyle. Denn Gesundheit beginnt dort, wo du Verantwortung für dich selbst übernimmst!

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Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude begleiten zu dürfen!

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Herzliche Grüße, deine  Alena